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Bug head 開発者としての情報発信、また雑事

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運動しても10日間疲れちゃう人へ

運動しても疲れが翌日に残り、次にやるのが10日後という方はいませんか? こうなってもスポーツマンって、何をしたらいいのか、的を得てないアドバイスしかしてくれません。おりゃさんも、運動に対する固定概念があって、それに縛られる形で思うように運動してきませんでした。

健康診断したら、糖尿病です、肝機能異常です。

もう!

スポーツマンの説明がとにかくダメ。

自流でいいからやりたい!

 

筋力を付けないと運動は続かない。疲労回復しないと運動はできない。

解決方法

味の素 アミノプロテインを30分以上運動後に5分以内に飲む。

 

翌日には筋力が付いていました。疲労回復していました。

運動は何をやったか?

1.2m四方が硬い板で出来た空きスペース(玄関や台所)で、

ひざをちょっと曲げるだけの立ちダンスを30分以上やるだけの運動。

暑い?寒い?エアコンを入れていいですよ!

誰にも会いません、対人恐怖症のメンヘラに最適です。

 

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おりゃさんは、毎月999円の定期契約をしています。

320k MP3 でVECLOS SPW-500WPを使い、聴いています。

お勧めのチャンネルは NightCore です。つながりにくい時間帯の時は、Euro Dance や DarkDnB にします。こういうチャンネルが好きになって、クラブへ行ったら同じように聴けると思っていると失敗します。渋谷でも心斎橋でも、このグレードのダンス音楽を流しているDJはほとんどいないんですよねー。同じように聞こえるなら、まだそれはダンスマニアに成れていない素人さんですね。

VECLOS SPW-500WP はオーディオテクニカのダンス用Bluetoothスピーカーより高音質で使いやすいです。軽くて、音が良くて、音量あって、とてもいい。まずはスマホのスピーカーで鳴らしてみて、やれそうだったら買って使ったらいいですね。

 

運動は筋肉痛になってきたかなーと思ったら、そこで終了です。アミノプロテインを飲んで明日になったら、筋肉痛はなく、筋力が増加しています。継続の目安は2時間の有酸素運動に耐えられるようになる筋力が付いたら、必要なくなると思うので、それまで継続しましょう。ダンスマニアのクラスになると、音楽を聴いているだけで、踊り続けている感覚はなく、8時間ぐらいのダンスは夜に寝ているような感覚で時間が過ぎていきます。でもね、派手な振り付けをすると長時間に渡って踊り続けるのは無理なので、振り付けしないで踊る工夫をして運動するといいですね。

 

運動場?いりません。

公園?いりません。

玄関か台所に 1.2m四方の空きスペースがあれば、運動できます。

 

古い世代のスポーツマン

朝、日光を浴びて、暑くてもウォーキングを1時間する!

ラジオ体操を毎日やるだけでもいい!

プロテイン?そんなの飲むと太るだけだよ!

無理?なに甘えてんの!とにかく動け!

動け!動け!人の言うことを聞かない奴だな!

もうアドバイスしてやらない!!無視!!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

新しい世代のスポーツマン

柔軟体操がいらないくらい動かない立ち運動のダンスする!

30分以上運動したら、すぐアミノプロテインを飲む!

プロテイン?従来の5分の1で4gだから太らないよ!

 

このように自分の助言に変化をつけろ!

 

Q:おりゃさんは具体的に、どういう感想ですか?

筋力をつけないと動けないので、肉料理を食べるのですが、太っていたり体格が大柄だとタンパク質が吸収されないんですよ。糖質ばかり取ってしまう状況になって、筋力増加よりも太って肥満になることに、とにかく苦痛がある。

アミノプロテインでは肉料理を食べる必要なく、運動して筋肉へ負荷があったら筋力増加となる。体作りがとても楽という印象です。プロテイン(牛乳入り)を飲むと300kcalになり太るが、アミノプロテインは17kcalなのでダイエットに向いています。

朝 汁なしまぜ麺(冷凍食品)、ヨーグルト、納豆、もずく、豆乳

昼 フルグラ+豆乳+DHCの野菜サプリ1日分+Natural Made マルチビタミン

夜 ごはんレトルト160g + 銀座ハヤシライスのレトルト

運動時間 昼3時から6時頃、当面3時間を目標に筋肉痛を感じるまで

夜は少ないけど、アミノプロテインを飲んでいると空腹にならない。

といったところです。

 

無謀な賭け、無症状の道

各種政府機関の言い分をまとめると

無症状、すなわち健康的、すなわち運動日課

軽症状、いずれ重傷化、対策なし、死亡フラグ

重症状、政府救済、治っても再感染、死亡フラグ

このようになる。

 

おりゃさんの対策

ひたすら軽くひざを曲げる立ちダンスで

どこでも可能な有酸素運動を30分以上する

運動後、アミノプロテインを飲む

毎日継続すれば15日後に無症状へ転換

 

青の主張

軽症状は治らない。重傷化する。

咳が出れば、まわりに感染させてしまう。

運動選手になれば、自然に無症状へ。

 

紫は活動中

おりゃさんに逆らった連中を

新型コロナウイルスの体験感染の地獄へ

突き落とす!

このブログ無かったら終わりですよ。

 

紫むかつくう

いま、ウイルス性肺炎の症状があるかもしれませんが、ひとこと、紫が花粉症に変えてくれというと、いきなり症状が変わったりします。

 

↑↑紫から

 

いま、花粉症の症状にいきなり変わりました。

むかつくうー

 

(青)日本は雑過ぎるので止めておきましょう。

 

保健所はアレルギーか気管支炎と

保健所に相談してみたところ、

郵便物での感染はありえないという判断。

花粉症のアレルギーを強く疑います。

 

レントゲン撮影を2回して、

肺炎の所見がないならば、アレルギーか、

気管支炎による呼吸困難と思われる。

 

精神病院は喘息症状がなければ、

マスクをして受診したら、いい。

 

診療科としては、

アレルギー科、耳鼻科

 

母が気管支炎の喘息になった時期?46才

おりゃさんは何才?47才

医者に掛からない方が良いとか

言っていたかなー

 

母がくも膜下で亡くなった時期?54才

あと7年だね。

 

青)様子見して下さい。薬に頼ると、ほとんど皆さん悪化するだけです。

 

紫)ハナノア洗浄液と小青竜湯の錠剤を買ってきて下さい。小粒のやつは小青竜湯で効かない時に、今飲むと痩せられなくなります。注意!!

 

Q:いま、どう?気持ち

とりあえず、裏から攻撃する人は止めろ!

後で土下座の回数を聞くの嫌なんだけど!

 

感染から19日目、保健所へ相談してみる

青:おりゃさん、27日から相談していいよ。

 

 

分かりました。相談してみます。

 

Q:相談内容としては何ですか?

2月8日に中国からの荷物を開封してから、ウイルス性肺炎とウイルス性腸炎を強く疑う。これまでに2回内科でレントゲンの撮影で医者からは肺炎の所見は無いと言われた。内科では診断できる医者がいないので、気になるなら保健所へ連絡して下さいと言われました。

2月8日、中国からの荷物を開封して3時間後から全身だるい、ふらつき、咳が出るといった症状が起きた。1時間毎に症状が変化していた。その後、微熱、頭痛、筋肉痛、関節痛、喉の痛み、胸痛、腹痛、呼吸が早まる、食欲がない、これらの症状が起きた。頭痛薬を少量飲み続けて様子を見ていたが、19日経過しても治る見込みは無い。

24日に35.9度の低体温になってから、呼吸が少し苦しい感覚になり、25日内科受診してレントゲン撮影の所見は肺炎ではない。26日は不眠症に悩み、27日朝になっても眠れない。ふらふらしており、自転車の運転は危ない感覚がある。

2月3日に健康診断を受けた。糖尿病、肝機能異常の診断で、精密検査依頼書が添付された。

ナノイー機能搭載エアコンの近くにいると咳の症状は無い。しかし、外出したりエアコンを止めて2時間以上経過すると咳がでて、呼吸が早まり、歩くのが遅くなり、ふらふらする状態になる。花粉症の症状は無い、インフルエンザの症状は無い。

来週、病院へ行く用事があり2時間ぐらい濃厚接触するため、どうしたらいいか相談したいです。中国からの荷物は電子部品で、春節前にシンセンから発送され、プラスチック製の袋に入れられて防水のビニール封筒で密封されていました。

 

Q:花粉症の症状が無いとは具体的に?

鼻水がない、鼻づまりは無い。くしゃみは無い。

 

Q:どうして書くの?

病気の説明が苦手です。記憶障害があって、説明しようとすると、何も思い出せない。25日、内科受診したときも肺炎の症状が悪化していると言い忘れて、肺炎の所見は無いと診断されました。

 

何とかして無症状にすれば、圏外!

今までに寄せられた無症状への情報

  1. 30分以上運動する
  2. アミノプロテインを1袋飲む
  3. 15日後、無症状へ転換する

アミノ酸の補給は運動していないと吸収されないらしいので、軽い負荷でいいので運動しなくてはいけないらしい。

 

 

太っている人ほど、消化してもタンパク質が吸収されません。それで必要以上に食べる習慣によってタンパク質を補充できますけれど、体重増加は避けられません。花粉症によって体内のアミノ酸が不足する状況になりますと、免疫能力が落ちてしまい、様々な悪症状が起きやすくなります。 

 

それで、少しでいいから運動してアミノプロテインを飲むと、必須アミノ酸を補給できる状態が作られて、健康になっていく?

 

それで20%正解です。運動しなくてもアミノ酸サプリメントを飲むだけで良くなりますが、筋肉を使わなくても大丈夫よーって信号が体中を巡っていき、筋力低下が起きやすいですので、可能なら運動をしたほうがいいですね。分岐鎖アミノ酸(BCAA)を取るだけで十分ですが、花粉症で頭痛や腹痛や咳を感じている場合、プロテインも同時に取らないと下痢が起きやすくなります。

 

花粉症を治すにはどうすれば?

 

花粉症は何が原因か、簡単に言うと、鼻と口と目と頭と耳の神経症状から起きるまやかしの病気です。頭を洗って、目を洗浄して、鼻を洗浄して、歯みがきして、耳掃除していれば、花粉症の症状は消えますけれど、そういう話をしないのが日本の医療です。さすがです。

 

鼻を洗浄って、USAのリンスはどうですか?

 

日本人向けでは無いですよ。ハナノア洗浄でやって下さい。

 

Q:これ、誰でもいいの?

標準体重+18キロ以上の体重に限る。おりゃさんは 75kg+30kg なので、この方法で良い。おりゃさんは 75kg + 20kg 未満になったら、アミノバイタルの各種燃焼系なども必要になり、最低運動時間は1時間から2時間に増える。

 

Q:おりゃさんが使用してる洗眼について

洗眼したときは、洗顔もあわせて行います。

 

青:いま、洗眼と洗顔と鼻うがいしました。どうですか?

症状が軽くなったみたい。

青:コロナウイルスだったら、軽くなったとは思いません。

呼吸が早くなる症状は、どう説明するの?

紫:花粉症で鼻づまりが無感覚で起きている時、呼吸が早くなる息切れが起きます。呼吸が早くなっても、咳が出ないのなら、コロナウイルスとは考えにくい。咳が止まらなくて、呼吸が早まっていて、意識がもうろうとしていたら、これは目安の症状になりますね。

モンダミンのくちゅくちゅして、うがい薬でうがいしたら、緩和した。

青:鼻うがいのあと、必要なんだけど誰もやらない。従って悪化する。

 

日本の数字は嘘なので、100倍化

中国発表の感染者数

ちょっとでも疑わしい場合、すぐに検査

 

韓国発表の感染者数

ちょっとでも疑わしい場合、すぐに検査

 

イタリア発表の感染者数

ちょっとでも疑わしい場合、すぐに検査

 

日本発表の感染者数

肺炎の症状があり、発熱が37.5度以上が4日続く人を対象として、

自治体の保健所に検査能力がある場合、担当者が厳選して検査

よって、

感染者数は最低100倍にする必要がある。

 

日本人はニュースで報道されている場合、風評被害名誉毀損を恐れて、どこにも打ち明けないで、やり過ごす傾向が特に強いので、村八分になるぐらいなら感染を隠そうとする民族です。おりゃさんが保健所への連絡をしたくても、裏から圧力あって、「岡崎市から感染者は絶対に出させない!こうしろ!ああしろ!うるさいのなんの!」電話しようとするとスマホを落しちゃうテクノロジー攻撃が横行している。

 

日本の感染者数=重症患者の数+クルーズ船の検査数

中国の感染者数=軽症を含む

韓国の感染者数=軽症を含む

イタリアの感染者数=軽症を含む

日本のテレビニュースを見ていると、違和感を感じるのです。

 

おりゃさん「今後どうすればいい?」

紫の対応「現状維持、精神病院は明日連絡して事前に許可を取ること、送迎は交通機関を使わずに車で移動。無症状にする方法は、毎日30分以上、軽めの有酸素運動でもいいから動いて、運動後にアミノプロテインを1袋飲む。こちらの予測では、15日後、無症状へ転換すると考えています」

Q:運動選手では感染していないってことですか?

はい。

ほとんど感染しても微熱気味で解熱剤を数日間の服用で、

軽い症状か無症状になっています。運動を続ければ無症状になります。

 

Q:岡崎市はいつ駆け込めますか?

今はダメだ!延期しろ!延期!

 

Q:なんで、おりゃさん、気にするの?

まぁ、これみてよ。

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2月8日昼12時に中華の荷物を開封したんだけど、

それから症状が出ているんだけど、

花粉症なのか、新型コロナウイルスなのか、分からない。

 

紫の見解

新型コロナウイルスの可能性は0%です。

花粉がたくさん飛んでいる時期に屋外で目から入った=花粉症

USBアイソレーターの洗浄剤が少し有毒で=吸い込んだ何か

吸い込んだ何らかの化学物質で腸炎を起こした。今は無い。=0%

花粉症の今年は、咳の症状や、肺炎気味になりやすい傾向。=0%

あと、微熱と頭痛は花粉症と診断できる。=0%

理由として、鼻洗浄したら症状が大きく緩和した。=40%

イブプロフェン75mgを毎食後に飲み続けたら低体温になった=0%

 

医師の所見、上半身のレントゲン撮影

2月3日、2月12日、2月25日、肺炎の所見は無い。

 

青の見解

日本の場合は、花粉症と新型コロナウイルスの症状はまったく同じ。違うとはっきり言える診断ポイントは、ナノイーX搭載エアコンの環境下で生活して、症状が悪化しない場合は花粉症と診断できる。花粉症を避ける為には、バス移動でなく、車移動のほうがいい。

 

Q:他にも診断ポイントあるなら教えて!

紫の診断ポイント

解熱剤を早めに使っちゃうと医者は判断できない。38度以上になるまで解熱剤を使ってはいけない。花粉症で発熱する場合、長くても39度以下を2日未満になることが多く、4日以上というのは花粉症ではあり得ない。おりゃさんのイブプロフェン75mg(イブA錠 の1錠)を飲ませたのは、飲み続けて低体温(36度未満)になったのならウイルス性の風邪では無いと判断できたから。但し、危険な方法ですから注意。他に見過ごされている点では、新型コロナウイルスの特徴として、頭痛が起きたとき、皮膚のかゆみが起きやすい、それから頭痛が起きる体温は38度以上です。治療方法は重症で無い場合、ビタミンやミネラルよりも、アミノ酸の補充療法が無症状への道です。

 

青の診断ポイント

おりゃさんがマスクを放置すると感染源になっているみたいというのは、今まで気にしなかっただけで、前から使い捨てマスクで言われること。雑菌が繁殖して有毒化する。マスクが無いなら、モンダミンのくちゅくちゅを1時間おきに実施、ほとんど解決する。